NEU: Work Investition in Ihr Wohlbefinden
"Selbsthilfe mit der Faszienrolle"
Einfach & effektiv, jederzeit im Alltag anwendbar

Roll dich frei! 

4 Workshops, vier Körperbereiche (Ischias, Tennis-Ellbogen & Maus Hand, Fersensporn & Knie, Rücken & Nacken ) und ganz viel praktisches Wissen, das Sie auch nach den Kursen in Ihren Alltag mitnehmen können.

Ihr Weg durch die vier Workshops auf einen Blick

Jeder Workshop verbindet verständliches anatomisches Wissen mit praktischen Übungen.

Workshop 1 bildet die Grundlage für die weiteren drei Workshops und ist Voraussetzung für deren Teilnahme.

Workshop 1 - Grundkurs

Faszien-Grundwissen, Anatomie, Umgang mit den verschiedenen Faszien-Tools und praktische Übungen  bei möglichen Ischiasbeschwerden.

Workshop 2 - Arme & Hände

Übungen und Anwendungen rund um Maus-Hand, Tennis-Ellbogen und Karpaltunnelbereich.

Workshop 3 - Beine & Fersensporn

Wissenswertes über unsere Beine sowie praktische Übungen für Fußsohle, Wade und Fersenbereich sowie Oberschenkel und Kniebereich.

Workshop 4 - Schulter & Nacken

Anatomisches Grundverständnis und praktische Übungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung.

Bewegungstraining darf leicht sein - und genau darum geht es in diesen Workshops!

Sie lernen einfache und wirkungsvolle Übungen kennen, die Sie jederzeit unkompliziert in Ihren Alltag integrieren können - zuhause, im Büro oder zwischendurch.

Das erwartet Sie:

- Faszienrolle & Hilfsmittel kennenlernen

Ziel der Workshops & Ihr Plus

- Verspannungen lösen-weniger Schmerzen

- Beweglichkeit fördern-mehr Beweglichkeit

- Körperwahrnehmung verbessern

- Beschwerden im Alltag entgegenwirken-mehr Wohlgefühl im Alltag

☆ individuelle Begleitung in kleinen Gruppen, max. 6 Personen.

Wie buche ich? Besonders interessant - das 4er-Paket

Wer alle vier Workshops gemeinsam erleben möchte, kann sich für das komplette Workshop-Paket entscheiden und den Rabatt von
Euro 19,-  genießen.

- Gesamtpaket für alle 4 Workshops - attraktivster Preis Euro 183,- (anstatt Euro 202,-)

- Workshop 1:  Euro 58,- als Grundkurs - einzeln buchbar, da Voraussetzung;

- Workshops 2 bis 4:  je Euro 48,- nur nach Teilnahme an Workshop 1; 
- Workshop 1 plus einer der drei anderen Kurse:  Euro 58,- plus Euro 45,- (anstatt Euro 48,-)

Die Workshops findet in einem kleinen, angenehmen Rahmen statt. 

Ideal für jedes Alter, keine Vorkenntnisse erforderlich!

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung - Gute Laune - Freude an Bewegung

Dauer:

100 Minuten

Termine im September und Oktober 2026

Grundkurs:

MI, 16. September - 18:30 bis 20:00 Uhr
Mo, 12. Oktober - 15:30 bis 17:00 Uhr und 18:00 bis 19:30
Mi, 21. Oktober - 17:00 bis 18:30 Uhr

Einzel - Workshop nach Anfrage

Übungskreis 10er Block €15,-/ Einzeln € 16,-

Mi, 21.Oktober - 19:oo bis 20:00 Uhr 

Ort: Praxis Sandleitengasse 10/3/6, 1160 Wien

Kostenbeitrag:

Je nach Buchung, Modul 1 € 58,00 / Module 2-4 € 48,-/ Modul 1 € 58,- plus einer der drei weiteren € 45,- oder
alle 4 Workshops komplett (M1 € 48,- plus M2-4 € 45,-) um € 183,-

Teilnehmerzahl:
Max. 6 TeilnehmerInnen, der Kurs findet ab 3 TeilnehmerInnen statt.

Wichtiger Hinweis: Dieses Training dient der persönlichen Entwicklung und ersetzt weder einen Arztbesuch noch eine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es ist mit keiner Therapieform gleichzusetzen. 

Verbindliche Reservierung
Mit Ihrer Anmeldung über meine Homepage ist Ihr Teilnehmerplatz am Workshop verbindlich serviert. 
Eine kostenfreie Stornierung oder Umbuchung ist bis spätestens 10 Tage vor Workshopbeginn möglich. Bei einer späteren Absage oder Nichterscheinen wird der gesamte Workshopbetrag fällig, Ich danke für Ihr Verständnis.
 

Gönnen Sie Ihrem Körper neue Leichtigkeit!

Ich freue mich schon auf Sie!